Zoveel uur zitten Nederlanders per dag, ICT'ers grootste zit-junks

In dit artikel:

Nieuw onderzoek van het CBS en TNO, gebaseerd op de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden (ruim 60.000 werknemers, 15–75 jaar), laat zien dat Nederlanders gemiddeld steeds meer zitten: 8,9 uur per dag nu versus 8,65 uur vijf jaar geleden (ongeveer 15 minuten of ~3% meer). De toename zit niet alleen in werkuren maar vooral ook in de vrije tijd; alleen het zittend woon-werkverkeer is afgenomen — mogelijk doordat treinen drukker zijn en mensen vaker moeten staan.

Belangrijkste cijfers en verschillen:
- Gemiddeld zitten werknemers 8,9 uur per dag (werk, vrije tijd en vervoer samen).
- Tijdens werkuren variëren zituren sterk per beroepsgroep: ICT’ers zijn koplopers met gemiddeld 7,1 uur zittend per werkdag. Ook bedrijfseconomische/administratieve, creatieve/taalkundige en publieke/juridische functies scoren hoog.
- Thuiswerken hangt samen met veel meer zittijd: thuiswerkers zitten gemiddeld 6,3 uur tijdens het werk versus ongeveer 3 uur voor werknemers die op locatie werken. Dat verschil komt grotendeels doordat sedentair werk zich makkelijker naar huis laat verplaatsen; beroepen in zorg, horeca en dienstverlening hebben die optie vaak niet.

Waarom dit relevant is: langdurig zitten wordt steeds meer gezien als een gezondheidsrisico, vergelijkbaar met roken in de retoriek rond beweegarmoede. De resultaten wijzen op duidelijke beleids- en werkgeversopgaven: vooral kantoorsectoren en thuiswerkers kunnen profiteren van interventies zoals sta-bureaus, stimuleerbeleid voor pauzes en meer actieve werkomgevingen. Dat betekent echter niet dat thuiswerken afgeschaft moet worden; eerder vraagt het om slimme inrichting van thuiswerkdagen en gerichte maatregelen om sedentair gedrag te beperken.