Smartphone-poepers lopen groot risico, aldus pijnlijk onderzoek

In dit artikel:

Recent onderzoek, gepubliceerd in PLOS One, koppelt smartphonegebruik tijdens toiletbezoek aan een verhoogde kans op aambeien. Een team sprak 125 patiënten die een colonoscopie zouden ondergaan; 43% bleek aambeien te hebben. Twee derde gaf toe tijdens het poepen op hun telefoon te zitten. Die groep had een 46% hoger risico op aambeien en bleef veel vaker langer dan de aanbevolen vijf minuten op het toilet: 37% van de telefoongebruikers versus 7% van de niet-gebruikers.

Onderzoekers denken dat het probleem vooral tijdgerelateerd is: scrollen verlengt onbewust de duur van het zitten, waardoor door hurken en zwaartekracht extra druk op de aderen in rectum en anus ontstaat. Er werden geen noemenswaardige verschillen gevonden in persen of mate van obstipatie tussen beide groepen, wat erop wijst dat de langere zittijd de belangrijkste verklarende factor is. De studie noteert ook dat telefoongebruikers gemiddeld minder lichamelijk actief waren, maar dat zij vaak jonger waren.

Gastro-enterologen adviseren doorgaans niet langer dan vijf minuten op het toilet te zitten om aambeien te voorkomen. De onderzoekers benadrukken dat veel mensen niet doorhebben hoe snel de tijd voorbijgaat tijdens het scrollen; “Ik denk dat de tijd als het ware vertraagt als je aan het scrollen bent,” zegt onderzoeker Trisha Pasricha.

Als praktische les bevelen de auteurs aan de telefoon weg te leggen tijdens toiletbezoek — eenvoudig in advies, lastiger door de wijdverbreide verslaving aan smartphones. Als kanttekening geldt dat het om een relatief kleine, observationele studie gaat; oorzakelijkheid is daarmee nog niet definitief vastgesteld en verder onderzoek is gewenst.