Proosten op je gezondheid? Twee glaasjes minder maken al een wereld van verschil

In dit artikel:

Nieuw onderzoek van het Integraal Kankercentrum Nederland (IKNL), onder meer toegelicht door epidemioloog Jelle Evers, laat zien dat een kleine gedragsverandering in Nederland grote gezondheidswinst kan opleveren: als iedereen structureel twee glazen alcohol per week minder drinkt, zouden op de lange termijn jaarlijks gemiddeld 427 kankerdiagnoses voorkomen worden. Omgerekend betekent dat tot 2050 ruim 11.500 minder gevallen.

De studie richt zich op Nederland, waar mannen die drinken gemiddeld meer dan acht glazen per week consumeren en vrouwen bijna vijf glazen. Het IKNL wijst erop dat zelfs deze hoeveelheden, die door velen als normaal worden gezien, het risico op verschillende kankersoorten vergroten — waaronder borstkanker, leverkanker en tumoren in mond en keel.

Het rekenmodel neemt realistische tijdlijnen in acht: de daling van het alcoholgebruik gebeurt geleidelijk, met als uitgangspunt dat vanaf 2032 iedereen structureel die twee glazen per week overslaat. Het doel is niet te moraliserend maar te laten zien dat preventie effectief is; relatief kleine keuzes — vaker een alcoholvrij biertje (0.0) of water nemen — kunnen veel leed voorkomen.

Als extra context: publieke voorlichting en beleidsmaatregelen (zoals prijs- of verkrijgbaarheidsaanpassingen en duidelijke etikettering) zouden zo’n gedragsverandering versnellen en de gezondheidswinst vergroten.