'Mannen moeten "mannenpunten" verdienen om hun emoties te delen'

In dit artikel:

Podcast-gastheer Chris Williamson, met 3,3 miljoen abonnees op YouTube, bespreekt de moeilijke relatie van mannen met emotionele expressie en de sociale verwachtingen rondom mannelijkheid. Hij noemt het voorbeeld van Chris Bumstead, een bekende bodybuilder die openhartig zijn onzekerheden deelde, om te illustreren dat mannen het gevoel hebben dat ze "mannenpunten" moeten verdienen om hun gevoelens te uiten.

Williamson wijst op een wisselwerking tussen status en emotionele openheid, en benadrukt dat mannen vaak minder sympathy ervaren, vooral als ze zich kwetsbaar opstellen. Regelmatig wordt de traditionele opvatting dat mannen sterk moeten zijn, als een belemmering voor het bespreken van mentale en sociale problemen, herkend binnen sociologie en antropologie. Dit leidt tot een vicieuze cirkel, waarin mannen met emotionele problemen vaak geen hulp zoeken, terwijl het delen van deze problemen juist cruciaal is.

Hij wijst op de schokkende cijfers over mannen en zelfmoord, die twee tot vier keer hoger zijn dan bij vrouwen. Daarnaast stelt hij dat emotieregulatie een belangrijke factor is in de uitdagingen waarmee mannen te maken hebben. Williamson pleit voor een culturele verschuiving waarin mannen vrijuit over hun gevoelens kunnen praten. Hij biedt drie tips aan voor mannen die willen leren om open te zijn over hun emoties: therapie zoeken, regelmatig een dagboek bijhouden en actief sporten. Deze benaderingen kunnen mannen helpen om hun emotionele welzijn te verbeteren en bij te dragen aan een gezondere omgang met hun gevoelens.