Jon Bon Jovi: 'Holy shit, ik ben niet zo jong meer'

In dit artikel:

Op 62-jarige leeftijd heeft rockster Jon Bon Jovi besloten zijn levensstijl ingrijpend te veranderen door regelmatige training in plaats van pijnbestrijding te omarmen. Na een carrière van meer dan veertig jaar, vol met blessures door constante tours, heeft hij zijn thuissituatie omgevormd tot een uitgebreide gym, waar hij vijf tot zes keer per week onder begeleiding van personal trainer Felicia Pellegrini traint. Bon Jovi richt zich voornamelijk op lenigheid, functionele kracht en blessurepreventie om zijn gezondheid te waarborgen.

Voorheen was hij afhankelijk van chiropractors en frequente cortison-injecties vanwege ontstekingen en pijnklachten, maar zijn nieuwe benadering, aangevuld met acupunctuur en sportmassages, heeft zijn situatie aanzienlijk verbeterd. Hij geeft aan dat deze veranderingen niet alleen zijn fysieke welzijn ten goede komen, maar ook zijn leven als rockster positief beïnvloeden. Voor meer details over zijn trainingsroutine en levensstijlverandering biedt Men's Health een uitgebreid interview met Bon Jovi.