Dit is hoeveel mensen daadwerkelijk hun goede voornemens volbrengen

In dit artikel:

Veel mensen ervaren moeite met het volhouden van goede voornemens, vooral na de eerste weken van het nieuwe jaar. Onderzoek uit 1988 toont aan dat 77% van de deelnemers zijn voornemens binnen de eerste week volhoudt, maar na twee jaar blijft slechts 19% succesvol. De meeste ondervraagden geven aan dat gebrek aan wilskracht en slechte stimuluscontrole de grootste obstakels zijn voor het nakomen van hun doelen. Interessant is dat zelfs de succesvolste deelnemers vaak tegenvallers ervaren; gemiddeld maken zij 14 uitglijders in twee jaar, meestal door persoonlijke stress en negatieve emoties. De boodschap is duidelijk: tegenslagen zijn normaal en belangrijk voor groei, dus volhouden is essentieel.