Dit apparaat in de sportschool is 416 keer viezer dan een WC-bril

In dit artikel:

Je gaat naar de sportschool om fitter te worden, maar raakt daar ook in contact met veel bacteriën: fitnessapparaten zitten vol micro-organismen doordat veel zweetende handen en lichamen dezelfde toestellen aanraken. Een FitRated-onderzoek mat het aantal levende kolonies (CFU) per vierkante inch en vond dat het smerigste apparaat tot wel 416 keer meer bacteriën bevatte dan een wc-bril.

Niet alle ontdekte microben zijn meteen gevaarlijk; gezonde mensen met een normale weerstand lopen meestal weinig risico en herhaalde blootstelling kan zelfs bijdragen aan immuuntraining. Tegelijk stelt FitRated dat ongeveer 70% van de gevonden bacteriën potentieel schadelijk kan zijn en dat huid-, oog- of luchtweginfecties mogelijk zijn—zeker tijdens het griepseizoen wanneer ziektes makkelijker rondgaan in een drukke zaal.

Praktische maatregelen verkleinen de kans op besmetting. De meest effectieve keuze is thuis trainen met eigen apparatuur: minder gebruikers betekent minder bacteriën en je bepaalt zelf de schoonmaakroutine. In de sportschool helpen simpele gewoonten: apparatuur voor en na gebruik desinfecteren, een eigen handdoek gebruiken, handen wassen of ontsmetten en hoesten/niesen in de elleboog. Overweeg ook rustige uren te kiezen of materiaal dat makkelijker te reinigen is.

Kortom: blijf sporten—maar wees hygiënisch. Met bewust gedrag of een investering in een eenvoudige home gym minimaliseer je het risico én houd je je trainingen veilig.